Sieh Dich an und erkenne wie wertvoll Du selber bist,
pflege Dich, Dein Herz, Deinen Geist, Deine Seele und
Deinen Körper. Nimm Dich an, so wie Du bist und bemüh
Dich um Dich selber.
Sieh die Menschen um Dich an und erkenne wie wertvoll
sie sind, pflege sie, ihr Herz, ihren Geist, ihre Seele
und ihren Körper. Nimm sie an, so wie sie sind und
bemüh Dich um sie.
Sie sie Dir alle an, Dich und die anderen Menschen und
erkenne, dass niemand durch seinen eigenen Willen auf
diese Welt gekommen ist.
Fühle, wie gut und heilsam es ist sich und anderen gut
zu tun.
Halte einen Augenblick inne und freue Dich daran, dass
es die Liebe gibt.
Danke dem, der sich das alles erdacht hat dafür, dass
er Dich nicht zwingt gut oder schlecht zu handeln,
sondern, dass Du Dich frei entscheiden darfst. 
